のぼせ（ホットフラッシュ）とは
「急に顔が熱くなる」「場所を問わず汗が止まらない」といった症状は、一般的に「のぼせ」や「ホットフラッシュ」と呼ばれます。これは更年期を迎える女性に多く見られる代表的な症状の一つですが、実は単なる体感温度の変化ではなく、血管の収縮や拡張をコントロールする自律神経が一時的に乱れることで起こる現象です。
ホットフラッシュが起きると、顔面や首筋が赤く火照り、動悸を伴うこともあります。数分で治まることが多いものの、一日に何度も繰り返したり、夜中に起きて寝汗で目が覚めてしまったりと、日常生活の質（QOL）を大きく低下させる原因となります。
「年だから仕方ない」「我慢すれば過ぎ去る」と考える方もいらっしゃいますが、適切なケアで症状を大幅に緩和することが可能です。ご自身の体が発しているサインを正しく理解し、快適な毎日を取り戻すための一歩を踏み出しましょう。
原因：なぜ「のぼせ」が起きるのか
「のぼせ」の背景には、女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少と、それに伴う自律神経の混乱があります。
ホルモンバランスの変化
更年期に入ると卵巣の機能が低下し、エストロゲンの分泌が減ります。脳（視床下部）は「もっとホルモンを出せ」と指令を送りますが、卵巣が反応できないため脳がパニックを起こし、すぐ隣にある自律神経のコントロールセンターまで乱してしまいます。
自律神経の乱れ
自律神経は体温調節を担っています。ここが正常に働かなくなると、気温に関係なく脳が「体が熱すぎる」と誤解し、血管を急激に広げて熱を逃がそうとするため、顔の火照りや発汗が起こります。
ストレスや生活環境
過度なストレス、睡眠不足、不規則な食事などは、自律神経の乱れに拍車をかけ、のぼせの頻度や程度を悪化させる要因となります。
注意すべき「他の病気」との見分け
のぼせや火照りの原因の多くは更年期に関連するものですが、中には他の疾患が隠れているケースもあります。
甲状腺機能亢進症（バセドウ病など）
甲状腺ホルモンが過剰に出ることで代謝が異常に上がり、のぼせ、多汗、動悸、体重減少などが起こります。更年期の症状と非常に似ているため、血液検査による鑑別が重要です。
高血圧・自律神経失調症
血圧の変動や、精神的なストレスが原因の自律神経失調症でも、のぼせの症状が現れることがあります。
「のぼせ＝更年期」と決めつけず、診察を受けることでこれらの可能性を除外できるため、より安心な治療へと繋がります。当院では丁寧な問診と必要に応じた検査を行い、多角的な視点から「のぼせ」の正体を見極めます。
冬の暖房や夏の冷房が引き金に？「冷えのぼせ」の正体
のぼせの悩みを持つ方の多くが、「足元は冷えているのに、顔だけがカッと熱くなる」という、いわゆる「冷えのぼせ（上熱下寒）」の状態にあります。これは更年期に伴う自律神経の乱れに加え、現代の空調環境が大きなストレスとなっているケースが非常に多いです。
特に夏や冬の厳しい寒暖差は、体温調節機能を担う自律神経をさらに疲弊させます。本来、体温を逃がすべきではない冬に、暖房の効いた室内で急激に顔が火照り、その後の汗で体が冷えてしまう……という悪循環は、多くの女性を苦しめています。
こうした「気」や「熱」の巡りの偏りは、お薬による治療だけでなく、当院が得意とする鍼治療や漢方によって、下半身の血流を促し、全身のバランスを整えるアプローチが非常に有効です。「顔だけが熱くて足は氷のように冷たい」といったアンバランスな不調も、決して体質だと諦める必要はありません。東洋医学の知見も取り入れながら、外気温に左右されない安定した体作りを目指していきましょう。
ご予約から診察までの流れ
のぼせの改善に向けた第一歩は、現在のホルモン状態を正確に把握することです。当院では患者様のライフスタイルやお悩みの深さに寄り添い、画一的な治療ではなく、お一人おひとりに最適な解決策をご提案します。女性医師ならではの視点で、辛い火照りを和らげ、心身ともに健やかな毎日を送れるようサポートいたします。
ご予約
当クリニックでは、お電話とWEBよりご予約・お問い合わせを受け付けております。
※WEBでは受付時間以外でも24時間365日ご予約いただけます。
TEL：050-1720-1847 （9:00-13:00/13:00-17:00 日祝休診 ※毎週木曜は19:00まで診療）
予約制のため待ち時間も少なくスムーズに受診することができます。
診察・検査
「のぼせ」の原因を特定するために、当院ではまず詳しい問診を行います。症状がいつ、どのような状況で起きるかをお伺いし、必要に応じて血液検査を実施します。
血液検査では、女性ホルモン（エストロゲンや卵胞刺激ホルモン）の値を測定し、更年期ステージのどの段階にあるかを確認します。また、先述した甲状腺機能の異常がないかも同時にチェックすることが可能です。
検査自体は通常の採血と同様に短時間で終わります。現在の自分の体の状態を数値で知ることは、不安を解消し、前向きに治療に取り組むための大きなきっかけとなります。
治療
のぼせの改善には、乱れた自律神経やホルモンバランスを整えるための多様なアプローチがあります。
当院ではまず、患者様の現在の体調やご希望を詳しく伺った上で、お一人おひとりに適した治療方針をご提案します。代表的な選択肢の一つが漢方治療です。患者様の「証（体質）」に合わせて処方を行い、内側から熱の巡りや自律神経を調整することで、健やかな状態へと導きます。
そのほか、症状の程度に応じて、不足している成分を補うようなアプローチや、自律神経の働きを助けるケアなどを検討いたします。医学的根拠に基づき、メリットとデメリットを丁寧にご説明した上で進めてまいりますので、まずはご自身の体質に合った方法を一緒に見つけていきましょう。
予防法と日常生活のコツ
のぼせの症状をコントロールするには、日々のちょっとした工夫が有効です。
| 服装による調整 | 急な温度変化に対応できるよう、重ね着（レイヤード）を心がけましょう。脱ぎ着しやすいカーディガンや、吸湿速乾性の高いインナーを活用するのがおすすめです。 |
|---|---|
| 首筋を冷やす | 火照りを感じた際は、太い血管が通っている首筋や脇の下を、冷たいペットボトルや保冷剤で冷やすと、効率よく体温を下げることができます。 |
| 刺激物を控える | 香辛料の強い食事やカフェイン、アルコールは、交感神経を刺激してのぼせを誘発しやすいため、控えめにしましょう。 |
| リラックスの時間を持つ | 自律神経を整えるために、深呼吸やぬるめのお湯での入浴など、副交感神経を優位にする習慣を取り入れてください。 |
ソウクリニック四条烏丸の特長
１．女性の院長が在籍し、女性医師・女性スタッフが対応
女性ならではのお悩みやご不安なことも患者さんに寄り添って女性医師がカウンセリングをいたします。婦人科は検査も女性スタッフが対応しておりますので、はじめて婦人科にかかる方も、安心してご相談いただけます。
２．完全予約制で待ち時間少なく快適な診療体験を
当クリニックは完全予約制のため、待ち時間も少なくスムーズに受診することができます。ご予約はお電話または24時間365日WEBにて受け付けております。診察時間は月曜日から土曜日までは朝9時半から5時まで、木曜日は夜7時まで行っております。また、お問合せ時の状況によっては、予約なしでも診察いたしますので、まずはお電話ください。
3．すべての年代のお悩みに幅広く対応
当クリニックの婦人科は、すべての年代の女性のお悩みに対応しております。
年齢とともに変化する女性のからだは、年代に応じてその悩みも変化していきます。しかし「何となくこういうもの」と我慢して疾患や不調のシグナルを見過ごしてほしくないため、気になることや不安なことなどを丁寧にヒアリングしております。医師からの説明も「分かりやすい」を心がけておりますので、ご安心ください。
よくある質問(FAQ)
Q: 20代・30代でも「のぼせ」が起きることはありますか？
A: はい、あります。若年性更年期や、過度なダイエット、ストレスによる卵巣機能の低下が原因で起きることがあります。また、更年期とは関係のない甲状腺の病気が隠れている可能性もあるため、年齢を問わず放置せず受診することをお勧めします。
Q:季節に関係なく、冬でものぼせが起きます。
A: ホットフラッシュは気温に関係なく、体内の自律神経の乱れによって起こります。特に冬は暖房の効いた室内と外の寒暖差がストレスになり、症状が出やすくなる方もいらっしゃいます。服装でのこまめな調整がより重要になります。
Q:「のぼせ」は放っておいたら何年くらい続きますか？
A: 個人差が大きく、数ヶ月で終わる方もいれば、5年〜10年と続く方もいらっしゃいます。長く続く場合は、心身の消耗を避けるためにも、適切な治療で症状をコントロールしながら更年期をやり過ごすことが、QOLの維持に繋がります。
Q:病院に行くほどではない気がして迷っています。
A: 「仕事や家事に集中できない」「夜眠れない」といった支障があれば、それは十分に受診の理由になります。軽い症状の段階で自律神経を整えておくと、その後の更年期がぐっと楽になることも多いため、気軽な相談窓口として当院をご利用ください。
Q:市販のサプリメントと治療は併用できますか？
A: 併用は可能ですが、処方薬とのバランスを考える必要があります。当院ではサプリメントの活用についてもアドバイスを行っていますので、現在服用中のものがあれば診察時に必ずお伝えください。
予約・お問い合わせ
私たちのクリニックは、女性の院長が在籍しており、女性ならではのお悩みやご不安なことも患者さんに寄り添ってカウンセリングをいたします。
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